Rückenfit am Vormittag - Intensives Training für Fortgeschrittene

Fit for fun, für mehr Lebensqualität und Lebensfreude Die fit for fun -Kurse beinhalten die vier Komponenten: aufwärmen, dehnen, kräftigen und entspannen. In diesen Kursen bauen wir gezielt unsere Muskulatur auf, um die Gelenke zu entlasten und die Wirbelsäule zu stärken. Wir arbeiten mit eigener Körperkraft oder mit verschiedenen Kleinmaterialien z.B. Terrabänder, Rodendobällen, Hanteln usw. Als Profilaxe oder auch bei leichten bestehenden Beschwerden ist dieser Kurs bestens geeignet, auch für Anfänger. Unser Ziel ist es, den Körper gesund und fit zu halten. Bitte bringen Sie ein großes Handtuch und etwas zu trinken mit. Tragen Sie bequeme Sportkleidung.